ALLEEN of SAMEN – je kiest voor persoonlijke begeleiding
Personal training is meer dan alleen een uurtje sporten – het is een investering in je gezondheid, mentale welzijn, vitaliteit en toekomst. Net zoals je investeert in een leuke opleiding/carrière, is investeren in je fysieke en mentale welzijn een keuze die zich blijft uitbetalen op de langere termijn.
Als je doet wat je leuk vindt dan houdt je het langer vol! Indien jij lunges echt vreselijk vindt en ik ga elke training lunges met jou doen dan is het trainingsplezier snel weg. Maar wanneer jij lekker gaat op een bepaalde muziek/oefening en ik fiets er een keer een lunge achtige oefening in, zul je dat minder erg vinden. Ik wil dat jij voldaan en blij naar buiten stapt zodat je alweer uitkijkt naar de volgende training.
Doordat je alleen of met zijn tweeën traint heb ik erg veel aandacht voor de uitvoering van de bewegingen. Vanaf dag één zul je merken waar je mee bezig bent. Mijn kennis over mobiliteit helpt je direct beter te leren bewegen, je ervaart snellere progressie en de motivatie blijft hoog door de meetbare vooruitgang. Jij voelt je op je gemak en geeft direct feedback wanneer jij iets niet prettig vindt.
Je zult door het investeren in Personal Training zelf ook meer discipline hebben in het vasthouden van gezonde gewoontes. De kennis die je opdoet is blijvend en een sterke basis voor levenslange vitaliteit!
Door te trainen en werken aan jouw persoonlijke doelen zul je merken dat je zelfvertrouwen ook groeit. Bewegen vermindert stress, je ontwikkeld een betere focus/concentratie. Als grote win heb je merkbaar meer energie in je dagelijkse leven.
Opties
PT
Je traint alleen, ik heb alle aandacht voor jou.
Duo PT
Samen met een vriendin / buurvrouw / collega / (schoon)moeder…
In 2023 ben ik begonnen met StrengtHer, maar daarvoor gaf ik al trainingen aan dames in en rondom de zwangerschap. Ik heb diverse opleidingen en cursussen gedaan o.a. de cursus van Romana Serno (Sterkher).
Gezonde gewrichten zijn de sleutel tot progressie in krachttraining en blessurevrij blijven bewegen. Ik heb trainersopleiding van Jorn Meijer (Beteremobiliteit) met succes afgerond en jaarlijks komen cursisten en trainers bij elkaar om de kennis up-to-date te houden.
Niet alleen in je jeugd en vroege adolescentie wil je fit zijn! Ook na je 30e wil je vitaal en gezond zijn en blijven. Kennis van het ouder worden en bewegen helpt jou om bewust te kiezen voor diverse trainingsvormen zodat je ook sterk en gezond blijft in de toekomst.
Tijdens de trainingen leer je niet alleen goed te bewegen, maar ook de theorie achter het bewegen. Deze kennis kun je in je dagelijks leven blijven toepassen.
Als personal coach zorg ik ervoor dat je gemotiveerd blijft en plezier beleefd aan jouw trainingen. Door alle kennis die ik heb blijven jouw trainingen gevarieerd ondanks dat je steeds de belangrijkste spiergroepen traint.
Doordat we kijken naar jou/jullie persoonlijke doelen boek je snellere resultaten. Je verdoet je tijd dus niet aan oefeningen waarvan je niet weet hoe het werkt.
